Menopauza kao Novo Poglavlje: Prihvatanje promena i ponovno otkrivanje sebe

Menopauza kao Novo poglavlje

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene i često dolazi sa osećajem gubitka, konfuzije i nelagodnosti. U društvu koje slavi mladost i vitalnost, sve ono što menopauza donosi – fizičke promene i emocionalne oscilacije – često se doživljava kao kraj, umesto kao početak nečeg novog.

Šta se zapravo dešava u menopauzi

Menopauza označava kraj reproduktivnog ciklusa usled smanjenja nivoa hormona estrogena i progesterona. To je biološki proces koji utiče na celo telo, ne samo na reproduktivne organe.
Hormonske promene donose čitav niz fizičkih i emocionalnih simptoma:

• talasi vrućine i noćna znojenja,

• suva koža i sluzokože,

• smanjena seksualna želja i bol tokom odnosa,

• promene u težini i mišićnom tonusu,

• pad energije, umor,

• problemi sa spavanjem,

• promene raspoloženja, anksioznost i depresija.

Ove promene utiču na promenu doživljaja sebe — svog tela, ženstvenosti, privlačnosti i vrednosti.

Seksualnost i telo kao tabu teme

Seksualnost, fiziološke promene vezane za intimnost i emocionalne poteškoće u ovom periodu i dalje su tabu teme. Mnogim ženama je neprijatno da pričaju o suvoći vagine, gubitku želje ili osećaju nelagodnosti u odnosima.
U društvu koje često izjednačava žensku vrednost sa mladim telom, menopauza deluje kao gubitak identiteta. A to ne može biti. Ovu fazu ne smemo shvatati kao kraj ženstvenosti, već kao period transformaciju u toku kog redefinišemo svoje kriterijume i potrebe.

Važno je znati da su ove promene normalne, da ih prolazi većina žena i da za njih postoje rešenja. Ali su ta rešenja često upitna jer je činjenica da menopauza nije tema kojoj se posvećuje adekvatna pažnja u naučnim krugovima.

Mnoge žene u menopauzi ćute o onome što im se dešava jer misle da to “nije tako važno”, da “treba izdržati”, ili se jednostavno stide da o tome pričaju. Osećaj izolovanosti i sramote pojačava osećaj anksioznost i gubitak samopouzdanja koji su već dovoljno izraženi u ovoj životnoj fazi.

Zato je potrebno da otvoreno pričamo o promenama kroz koje prolazimo, sa svojim partnerima, sa drugim ženama, lekarima, savetnicima i da tražimo i prihvatamo svaku pomoć koja nam je potrebna. Da prestanemo da se stidimo zato što se menjamo već da sebi budemo prioritet sve dok se na te promene ne priviknemo. Da zavolimo sebe u svom novom izdanju, zbog svega što smo prošle da do njega dođemo.

Menopauza je poziv na novu ravnotežu

Ovo je period kada telo traži drugačiju pažnju i negu, a duša poziva na dublju povezanost sa sobom. Menopauza je početak jednog zrelijeg, svesnijeg života i treba je iskoristiti za oslobađanje od pritisaka, očekivanja i svega što nas više ne ispunjava.

Ohrabrujem TE da ne ćutiš. Da pričaš sa partnerom, da se obratiš lekaru, psihoterapeutu, kouču ili prijateljici. Da kroz priču istražuješ i pronađeš načine da se ponovo osećaš dobro u svom telu.

Menopauza jeste gubitak jedne biološke funkcije, ali nije gubitak TVOJE vrednosti, lepote, ni životne energije. To je vreme kada učiš da slušaš sebe, postavljaš granice, neguješ ono što TI prija i živiš u skladu sa sobom.

Ako ti je potrebna podrška za lakši prolazak kroz promene:

Pročitaj predhodni tekst: Promene u karijeri posle 50

Pročitaj sledeći tekst: promene u porodičnoj dinamici